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乳腺增生的十大元凶
 
 

乳腺增生是常见的妇科疾病,可以毫不夸张的说,几乎所有女性都患有或轻或重的乳腺增生。那么为什么乳腺增生的发病率如此之高?其实,情绪不稳定、工作压力大、饮食不规律等易被忽视的小细节都可能成为女性乳腺增生的元凶喔!下面,2019送彩金的平台就为大家罗列导致女性乳腺增生的10大元凶,希帮助广大女性朋友摆脱乳腺增生的困扰。

 

元凶一:经常生闷气

经常生闷气会造成神经衰弱,加重内分泌失调,促使增生症的加重。而如果心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

 

元凶二:睡眠不规律

睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。如果睡眠不规律,极易造成内分泌失调,内分泌失调会导致脸上长痘痘,还容易引发乳腺增生。所以,女性要保证睡眠的规律性。

 

元凶三:喜欢无性生活

和谐的性生活首先能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然,性爱也会刺激雌激素分泌,不过在孕激素的监督下,雌激素只能乖乖丰胸,没有机会使乳腺增生。另外,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

元凶四:不良睡姿

不良的睡姿影响的并不仅仅是睡眠质量,更关乎乳腺的“休息空间”。睡眠时身体呈卷曲状态,会造成乳腺分泌不顺畅,长期如此,就会增加乳腺增生的几率。

元凶五:喜欢吃动物蛋白类食物

动物蛋白性食物主要有:鱼、虾、蟹、牛奶、奶油制品、蛋类等。动物蛋白摄入过量,会造成雌激素过多,造成乳腺增生。所以女性朋友应多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。

元凶六:不喜欢吃素食

蔬菜含有丰富的维生素和矿物质,如果不喜欢吃蔬菜,人体就极易缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质,前列腺素E的合成就会受到影响,乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。 所以女性朋友应该营养饮食,均衡饮食。

元凶七:压力大

压力与饮食习惯不佳总是让乳腺很受伤。当人们内心承受着巨大压力时,会影响到五脏六腑的功能,身体之间的平衡关系会被打破,造成脏腑失调,导致内分泌异常,从而诱发乳腺增生。

元凶八:避孕药

因为没有要宝宝计划,所以很多女性都会选择服用避孕药,但个别紧急避孕药中含有激素成分,多次、长期服用会让内分泌出现紊乱现象,从而导致乳腺增生。

元凶九:雌激素保健品

为了保证姣好的容颜和身材,很多OL产后拒绝让宝宝享受母乳并私自选用一些含有雌激素的保健品。但是你知道吗,当你暂时收获美丽的同时,乳腺已经开始发生了变化。因为大部分的保健品都含有雌激素,而当体内雌激素含量过多时,就会加速乳腺增生。

元凶十:内衣“挤沟”

内衣在很多女人看来就是一件装饰品,塑造完美胸型和性感乳沟是它的任务。其实不然,内衣也是乳腺最好的保护伞,如果扣得过紧,势必会造成乳腺循环阻塞,血流不畅,毒素无法排除,营养更无法及时输送,让增生现象“愈演愈烈”。

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